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주간 식단표
구분
일 (04/13)
04월 13일 (일요일)
월 (04/14)
04월 14일 (월요일)
화 (04/15)
04월 15일 (화요일)
수 (04/16)
04월 16일 (수요일)
목 (04/17)
04월 17일 (목요일)
금 (04/18)
04월 18일 (금요일)
토 (04/19)
04월 19일 (토요일)
아침
잡곡밥,
버섯들깨탕,
돈육장조림,
건두부야채볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
515kcal
잡곡밥,
황태미역국,
두부양념조림,
나박무새우젓지짐,
브로콜리양배추된장무침,
배추김치
아침식사
515kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
미트볼조림,
얼갈이나물무침,
미역초무침,
배추김치
아침식사
510kcal
잡곡밥,
시골된장국,
시금치계란볶음,
고사리들깨나물,
양배추비트짱아찌,
배추김치
아침식사
515kcal
잡곡밥,
계란탕,
너비아니구이,
배추나물무침,
간장깻잎찜,
배추김치
아침식사
515kcal
잡곡밥,
미소시루,
메란장조림,
느타리야채볶음,
실곤약오리엔탈무침,
배추김치
아침식사
510kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
푸딩계란찜,
팽이맛살볶음,
짜사이무침,
배추김치
아침식사
515kcal
점심
잡곡밥,
닭개장,
계란찜,
볼어묵조림,
오복지무침,
배추김치
점심식사
640kcal
잡곡밥,
사골곰탕,
춘천닭갈비,
새송이피망볶음,
양념깻잎,
배추김치
점심식사
640kcal
잡곡밥,
김치어묵국,
중화마파두부,
감자채볶음,
오징어젓,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
카레소스,
열무된장나물,
무생채,
배추김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
제육김치볶음,
그린빈스햄볶음,
콩자반,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥,
어묵무국,
생선까스,
청포묵무침,
콩나물맛살냉채,
배추김치
점심식사
640kcal
잡곡밥,
돈육김치찌개,
해물콩나물찜,
마늘쫑어묵볶음,
천사채샐러드,
배추김치
점심식사
645kcal
저녁
잡곡밥,
시골된장국,
떡갈비조림,
호박새우젓볶음,
청포묵김버무리,
배추김치
저녁식사
540kcal
잡곡밥,
얼큰콩나물국,
미니돈까스,
산채도토리묵,
톳나물유부볶음,
배추김치
저녁식사
540kcal
잡곡밥,
오징어무국,
제육볶음,
양배추&쌈장,
꼬시래기볶음,
배추김치
저녁식사
530kcal
잡곡밥,
부대찌개,
마카로니파스타,
야채두부무침,
파래자반,
배추김치
저녁식사
545kcal
잡곡밥,
콩나물파국,
참치야채볶음,
미역줄기볶음,
연두부&양념장,
배추김치
저녁식사
530kcal
잡곡밥,
알고니탕,
궁중닭볶음,
감자조림,
고추잎지,
배추김치
저녁식사
540kcal
잡곡밥,
순두부된장국,
동그랑땡조림,
우엉채조림,
짠지무볶음,
배추김치
저녁식사
530kcal
오후간식
약과
오후간식
카스타드
오후간식
버터롤&쨈
오후간식
꿀호떡
오후간식
밤만주
오후간식
마가레트
오후간식
단호박죽
오후간식
기능별
식이
식이
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고기영양죽,
야채영양죽
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당뇨
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