백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥,
콩나물국,
완자조림,
새송이버섯볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
520kcal
잡곡밥,
한식미역국,
고기무조림,
마늘쫑새우볶음,
콩자반조림,
배추김치
아침식사
525kcal
잡곡밥,
황태해장국,
계란찜,
호박야채볶음,
톳나물간장무침,
배추김치
아침식사
520kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
돈민찌두부조림,
사각어묵볶음,
꼬시래기무침,
배추김치
아침식사
515kcal
잡곡밥,
계란탕,
메란야채조림,
묵은지들깨볶음,
천사채무침,
배추김치
아침식사
520kcal
잡곡밥,
어묵무국,
스크램블에그,
고사리나물,
멸치볶음,
배추김치
아침식사
525kcal
잡곡밥,
유부우동국,
돈장조림,
그린빈스볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
520kcal
점심
잡곡밥,
호박고추장찌개,
순살닭볶음탕,
감자조림,
양파장아찌,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥,
장터해장국,
제육매콤볶음,
볼어묵조림,
간장깻잎찜,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥,
부대찌개,
닭살콩나물찜,
오이들깨볶음,
맛살깨장무침,
배추김치
점심식사
640kcal
잡곡밥,
참치미역국,
카레라이스,
연근조림,
야채콘샐러드,
배추김치
점심식사
640kcal
잡곡밥,
닭개장,
오징어제육볶음,
건두부야채볶음,
수제오이지,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥,
미소시루,
돈육간장불고기,
무채들깨볶음,
오징어젓무침,
배추김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
배추된장국,
생선까스,
도토리묵쑥갓무침,
먹지무양념볶음,
배추김치
점심식사
645kcal
저녁
잡곡밥,
청국장찌개,
시금치계란볶음,
나박무새우젓지짐,
실곤약오리엔탈무침,
배추김치
저녁식사
545kcal
잡곡밥,
김치어묵국,
너비아니조림,
미역줄기볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
540kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
코다리엿장조림,
가지양파볶음,
돌나물무침,
배추김치
저녁식사
545kcal
잡곡밥,
콩나물무채국,
닭고기야채볶음,
청포묵김무침,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
540kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
함박스테이크조림,
햄야채볶음,
오복채무침,
배추김치
저녁식사
545kcal
잡곡밥,
해물짬뽕국,
마파두부,
느타리야채볶음,
미역초무침,
배추김치
저녁식사
545kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
돈민찌야채볶음,
감자채볶음,
고추잎지,
배추김치
저녁식사
530kcal
오후간식
약과
오후간식
마가레트
오후간식
버터롤&쨈
오후간식
증편
오후간식
찐감자
오후간식
꿀호떡
오후간식
카스타드
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
당뇨
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
경관
고기영양죽
고기영양죽
고기영양죽
고기영양죽
고기영양죽
고기영양죽
고기영양죽
저염
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
출력