백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥,
순두부백탕,
미트볼조림,
숙주나물무침,
구이김,
배추김치
아침식사
510kcal
잡곡밥,
한식미역국,
야채계란찜,
배추나물무침,
양념깻잎,
배추김치
아침식사
515kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
참치양배추볶음,
브로콜리두부무침,
고사리나물,
배추김치
아침식사
510kcal
잡곡밥,
부추계란탕,
메란햄장조림,
느타리굴소스볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
505kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
야채계란찜,
나박무새우젓지짐,
파래자반,
배추김치
아침식사
515kcal
잡곡밥,
황태국,
떡갈비조림,
도라지볶음,
얼갈이된장무침,
배추김치
아침식사
510kcal
잡곡밥,
맑은콩나물국,
두부양념조림,
우엉채조림,
구이김,
배추김치
아침식사
510kcal
점심
잡곡밥,
미소시루,
돈육곤약조림,
새송이야채볶음,
미역나물,
배추김치
점심식사
640kcal
잡곡밥,
사골곰탕,
제육야채볶음,
감자채당근볶음,
콩자반,
배추김치
점심식사
640kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
훈제오리야채볶음,
묵은지야채볶음,
콩나물새콤무침,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥,
감자미역국,
닭강정,
마늘쫑건새우볶음,
청포묵김무침,
배추김치
점심식사
635kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
닭고기야채볶음,
톳나물유부볶음,
고추잎무침,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
카레소스,
양념무조림,
팽이버섯야채볶음,
배추김치
점심식사
640kcal
잡곡밥,
해물누룽지탕,
순살닭고기조림,
꼬시래기볶음,
무생채,
배추김치
점심식사
640kcal
저녁
잡곡밥,
유부장국,
우동야채볶음,
호박새우젓볶음,
먹지무무침,
배추김치
저녁식사
535kcal
잡곡밥,
닭개장,
마파두부,
마카로니콘범벅,
새콤달콤무생채,
배추김치
저녁식사
540kcal
잡곡밥,
어묵무국,
한식부추잡채,
감자조림,
간장깻잎찜,
배추김치
저녁식사
540kcal
잡곡밥,
맑은콩나물국,
짜장제육,
계절나물무침,
건두부야채볶음,
배추김치
저녁식사
535kcal
잡곡밥,
김치어묵국,
해물콩나물찜,
호박새우젓볶음,
실곤약오리엔탈무침,
배추김치
저녁식사
545kcal
잡곡밥,
알고니탕,
제육볶음,
양배추&쌈장,
오징어젓무침,
배추김치
저녁식사
535kcal
잡곡밥,
배추된장국,
동그랑땡조림,
새송이야채볶음,
천사채샐러드,
배추김치
저녁식사
540kcal
오후간식
찐계란
오후간식
마가레트
오후간식
버터롤&쨈
오후간식
꿀호떡
오후간식
밤만주
오후간식
찐감자
오후간식
약과
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
당뇨
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
경관
유동식
유동식
유동식
유동식
유동식
유동식
유동식
저염
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
출력